PEM ist eine krankhafte Verschlechterung nach Belastung:
- Auslöser können körperliche, geistige, emotionale oder soziale Aktivitäten sowie Sinnesreize sein.
- Die Verschlechterung kann verzögert einsetzen, mehrere Beschwerden verstärken und deutlich länger anhalten als die Belastung selbst.
- PEM gehört zu den diagnostisch erforderlichen Kernmerkmalen von ME/CFS und ist nicht mit normaler Erschöpfung gleichzusetzen.
- Entscheidend ist die Gesamtbelastung: Viele kleine Tätigkeiten können zusammen die individuelle Energiegrenze überschreiten.
- Starre Belastungssteigerungen sind bei ME/CFS ungeeignet; Belastungsmanagement und Pacing müssen sich an der individuellen Grenze orientieren.
Wichtig: Ein Aktivitäts- und Symptomtagebuch kann Muster zeigen, ersetzt aber keine medizinische Diagnostik.
Quellen: Die fachlichen und offiziellen Quellen sind in der ausführlichen Fassung bei den jeweiligen Inhalten verlinkt.